成都育儿嫂公司-宝宝冬季补钙需要注意些什么?

发布时间:2019-10-25 10:52:11

虽说一年之计在于春,但是养精蓄锐在于冬啊!所以妈妈们可千万别掉以轻心喔,宝宝的成长可是一个环环相扣的循环链,如果想要孩子能够快速健康成长,那可就得在冬季老老实实打好基础了。所以,冬季补好钙,春天才能长得快!


一、储钙第一步,先检查宝宝的“钙库存”


缺钙自测:你家宝宝有以下症状吗?


  1、烦躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易惊醒;


  2、出汗比较多,即使天气不是很热,也容易出汗;


  3、枕部脱发圈,后脑勺常会出现脱发的情况;


  4、比同龄孩子更晚出牙;牙齿排列不齐;


  5、发育迟缓,身高比同龄孩子矮;


  6、学步迟,囟门 闭合迟,肌无力;


  7、神情呆滞、表情少,动作和语言都比同阶段的孩子落后;


  8、前额高突,形成方颅。或常有串珠肋,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使宝宝通气不畅,容易患气管炎、肺炎;


  9、出现湿疹 ,常见于头顶、颜面、耳后,伴有哭闹不安,枕后及背部多流汗


  10、鸡胸、驼背、出现O形腿。


  11、经常性抽筋


根据宝宝每日钙所需进行食补就够了吗?


  根据1992年中国营养调查,平均每人每日钙摄入量为400mg。其中,我国0-3岁年龄段婴幼儿推荐钙摄入量分别为: 0-6个月,钙摄入量为300mg,7-12个月为400mg,1-3岁为600mg。


  以上为我国0-3岁年龄段孩子每日钙所需,那么我国各地的孩子通过饮食摄入的钙达标了么?比如南方一位3岁孩子的一日三餐饮食中含钙量是小于600mg的标准的。

  食补还是缺,可能是补钙方式有问题


  在我们日常生活中,确实有很多能给宝宝补充钙能量的食物,比如海产品、豆制品、奶制品、肉类、禽蛋类,还有蔬菜、干果等等。但由于受环境、饮食结构、烹饪习惯、个体差异等因素影响,日常饮食所补充的钙,大多很难被宝宝身体充分吸收。因此,如果仅靠日常饮食和传统食补的话,仅能为宝宝补充日常所需钙质的三分之二,大约还有三分之一的钙需要额外补充。


所以,爸妈们除了要通过一些有针对性的食补措施来进行补充外,还需要合理的钙制剂补充,才能保障宝宝的生长发育所需。


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