咪嘛月嫂金牌育婴师推荐6个月-2岁宝宝辅食食谱

发布时间:2020-05-20 15:42:40

对于一个刚刚能够吃辅食的宝宝来说,营养摄入非常重要,所在我们在给宝宝的辅食里,既要做到安全、健康、还要做出各种花样,能够吸引宝宝,使其愿意去吃这些他的专属喔,那么6-12个月的宝宝如何给他们做辅食呢,接下来就随小咪来了解一下。


咪嘛月嫂金牌育婴师推荐6个月-2岁宝宝辅食食谱


辅食添加的最佳时间

辅食添加最佳的时间建议是宝宝6个月开始添加,当然在国内的话最早的时间是从宝宝4个月的时候开始的,不能在早于这个时间段了。

有相关美国数据显示,相关的专家都是建议妈妈们母乳至6个月的时候开始添加辅食,如果可以的话,最好到6个月的时候开始添加,有少数妈妈的奶水质量特别的好,奶水也多,很多时候就不给宝宝添加辅食,这个也是不正确的,最晚的辅食添加时间也不能晚于8个月。

不管奶水质量多好,宝宝长大了,对于营养的需求更多,母乳的营养已经不能完全的足够宝宝营养的摄入。

辅食添加注意事项

辅食添加的过程中,很多妈妈有一些疑问,那么这些注意事项可以提前知道。

刚开始添加辅食还是以母乳为主食,辅食是顺带添加的,有些家长错误以为辅食更有营养,所以辅食吃的多于母乳。

宝宝的第一口辅食最好是米粉,因为米粉利于吸收,最好是含铁的米粉,可避免宝宝缺铁性贫血。

刚刚开始添加辅食是不能加入盐,糖等作料的,不要以为没有作料宝宝可能感觉不到味道,其实不需要,这些作料的添加反而会不利于肠胃的健康。

食物的形状应该是什么样子?

六个月至两岁左右的宝宝可逐步尝试不同质感的食物。

咪嘛月嫂金牌育婴师推荐6个月-2岁宝宝辅食食谱


选择什么材料来做宝宝的食物?

01包含四大类食物

谷物、蔬菜、水果和肉鱼蛋豆类,也可以加入奶类食物调制菜式。


02选择食物多样化

宝宝的食谱要包含多种食物,让宝宝接触不同口味。妈妈可以轮流选取同一类别中的各种食物,如不同颜色的水果、蔬菜。

咪嘛月嫂金牌育婴师推荐6个月-2岁宝宝辅食食谱


03适合宝宝的咀嚼能力

先试易制成肉沫的鸡肉,然后再慢慢的试其他食物

04多吃谷物和蔬果

多吃谷物、蔬菜和水果,肉、鱼、蛋、肉类食物适量即可。

如何安排宝宝一天的饮食?

以奶为主,每天约五餐,当中两至三餐,先喂食固体食物,再以母乳或配方奶补充。

①喂食固体食物

初时吃的分量不会很多,应以一、两汤匙开始;随着吞咽和咀嚼能力提升,宝宝进食固体食物的分量会增加。

有些宝宝在每餐开始时会较乐意吃,但吃了几口后,他会因咀嚼得累而不愿再吃,那时便应以奶补充。

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②哺乳或喂奶

分量应按宝宝的需要而定;次数和分量应随着固体食物分量的增加而减少。


③怎样的一餐固体食物才可以取代一餐奶?

当宝宝一餐所吃的固体食物包含了谷物、蔬菜、肉、鱼、鸡蛋等铁质丰富的食物,又能吃足够的分量(约半碗至大半碗),而且持续数天吃过固体食物后不用再吃奶,便可以取代一餐奶。

7M-2Y辅食推荐

7 至 8 个月宝宝一星期食谱

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9 至 11 个月宝宝一星期食谱

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1 至 2 岁宝宝一星期食谱

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1~2岁宝宝的早餐与午餐▲

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1~2岁宝宝的下午茶与晚餐▲

如何喂宝宝吃辅食?


01多加交流,增添乐趣

适当地回应宝宝的语音和动作,让宝宝得到关注,从而感到进食是一件乐事,令他专心去吃。


就地取材,跟他说说食物和他正在做什么;宝宝表现好的话,你可拍掌、轻抚和称赞他。


02节奏适中,宝宝轻松

要留意宝宝的吞咽情况;应给予宝宝足够的咀嚼和吞咽时间,不应催促;喂得太快或太多:容易导致哽噎或吃过量。

咪嘛月嫂金牌育婴师推荐6个月-2岁宝宝辅食食谱


03配合需要,体贴宝宝

宝宝一般在15至20分钟内吃饱;当宝宝吃饱,他会愈吃愈慢、不再专心吃和持续地对食物不感兴趣。

随着年纪渐长,宝宝吃饱的反应会比以前强烈,例如推开匙羹,这并不代表他不服从;要根据他的需要而作适当处理。