成都月嫂公司告诉你,备孕期间有哪些需要注意的地方

发布时间:2019-06-12 11:43:28

  提到女性的生育年龄,我们最多提到的是最佳生育年龄,一般女性的生育期为15-49岁,但女性的生育年龄在23-30岁之间最佳,30岁以后缓慢下降,35岁以后迅速下降,35岁时是25岁时的一半,40岁时是35岁时的一半,44岁以后约有87%的女人失去了受孕能力。



  咪嘛月嫂成都月嫂公司提醒:了解了女性的最佳受孕年龄后,快速怀孕的技巧也是需要大家认真了解的:


  1、做好身体准备


  在怀孕前,夫妻双方应到医院做孕前检查,了解清楚自己的身体状况。一旦发现有任何健康问题,都要早做检查早做治疗。此外,备孕夫妻要戒酒戒烟,减少咖啡因的摄入。


  2、坚持运动


  计划怀孕前的3个月开始,每周进行适宜而有规律的体育锻炼与运动,不仅有利于女性体内激素的平衡和精子的顺利着床,还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。


  3、缓解紧张情绪


  焦虑的情绪对怀孕会起到反作用,因为压力太大会抑制下丘脑功能,影响女性的正常排卵。因此,女性要缓解自己的紧张情绪,让受孕更顺利。


  4、补充叶酸


  咪嘛月嫂的月嫂建议,备孕的女性每天补充400微克的叶酸。除了从食物中摄取叶酸外,每天服用一些叶酸补充剂也很有必要。值得注意的是,每天叶酸的摄取量不能超过1000微克。


  受孕前还有许多事项是需要大家注意的,常见的受孕前的注意事项有:


  1、怀孕前的精神准备


  首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力,在工作压力大时不宜准备怀孕,理想怀孕时间是心理最放松、最平静,工作压力最轻时,心理上做好孕前准备很重要!


  2、戒烟戒酒戒熬夜


  夫妻任何一方有烟酒嗜好都可使受孕机会减少。 男性过量饮酒和吸烟,可致睾丸功能低下,精子生成受影响;女子饮酒和吸烟影响内分泌功能,可导致月经不调或闭经,从而影响受孕;熬夜也会极大的威胁到怀孕。


  3、减肥


  对于体重超过正常标准的女性,计划怀孕前一定准备好一个周密的减肥计划,并严格执行。因为,过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病,它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害,而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿