成都月嫂公司教各位想让宝宝健康出生,妈妈需要注意哪些-咪嘛月嫂

发布时间:2019-06-26 17:12:52

  准妈妈马上就要当妈妈了,那么在小宝宝还没呱呱坠地这段时间,准妈妈们日常生活中需要注意一些什么呢,今天咪嘛月嫂成都月嫂公司就给大家说说想让宝宝健康出生,妈妈需要注意哪些。



  注意皮肤保养


  淋浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进患部的血液循环,淋浴后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂,经常对皮肤进行适当的按摩,增加皮肤的弹性,选择对皮肤刺激少的护肤品,不宜浓妆艳抹。


  注意营养补充


  准妈妈在孕中期应该多吃富含维生素C的食物,如柑橘,草莓 蔬菜等;还应该多吃富含维生素b6的牛奶及其制品。尤其还有多吃番茄,因为番茄中富含番茄红素的维生素C,它们是天然的抗氧化物质,经常吃有助于祛斑养颜。


  加强运动


  加强孕期运动,尽量保持体重持续稳定增长,避免体重增加太快。一般来说,从怀孕第四个月起,体重可增加4~5千克;从怀孕第七个月起,体重可增加约5千克,整个妊娠期一般不要超过10~12千克,过胖对胎内的宝宝发育不利。


  孕妇美容


  妊娠期间,由于激素的作用,新陈代谢旺盛,皮脂分泌也多,往往给皮肤带来麻烦。保持营养的平衡、足够的睡眠、身体的清洁,是妊娠期美容的基础。


  妊娠期间容易出汗,要勤洗脸


  首先,把脸洗干净。早晚各一次,使用适合自己皮肤的,好起沫的香皂仔细地洗。然后用清水冲洗干净。好出汗的人要增加洗脸次数,用含有化妆水的棉纱轻轻地蘸抹。

用粉底霜化妆时,要先用洁面膏擦掉,然后用香皂冲洗。接着涂上常用的化妆水,最后抹上乳液或者雪花膏。


  夏季不要忘记带遮阳帽或遮阳伞


妊娠期间,皮肤比较敏感,稍不注意,脸上就会出现斑点和雀斑。即便阴天,紫外线也特别强。因此,外出时,要擦上化妆时打底子用的粉底霜或者防晒霜等,以保护皮肤。为了预防斑点和雀斑,需要多吃含有优质蛋白质、维生素B和维生素C的食品。


  化妆使眼睛有神


  化妆能使你的眼睛明亮有神和有快活的感觉。妊娠期间,孕妇有一种特有的丰满、柔和的美感,不必化浓妆。化浓妆不仅妨碍皮肤的呼吸,而且会刺激敏感的皮肤,请慎用。要用适合自己的化妆品,即使如此仍发现皮肤粗糙、起斑疹的话,应立即中止。


  一般情况下,先涂化妆水、乳液、粉底霜、香粉,然后,抹上发亮的粉红色系列,或者红色系列的口红。外出时,擦上粉底霜,再擦点胭脂,可使您显得更加年轻。如果眼睛下面画睑黛,那就要淡淡地涂蓝色的,而不是灰色或者茶色系列的。画上眼线,会使眼睛炯炯有神。


  按摩可恢复精神


  洗澡时,作全身按摩,可解除疲劳,对美容也有效果。使用洗澡用的刷子按摩时,感觉会很舒服。按摩顺序如下:


  1. 胳膊:由手指尖向肩部;腿:由脚尖向胯股部位,像画圆一样,用力擦蹭。


  2.头和两胁:由下向上;胸:由外向内,仿佛以乳房为中心画圈按摩。


  3.腹部:由右向左,画圆似的磨擦。


  4.用力摩蹭膝盖内侧,这样可减轻腿的疲劳。


  无论哪一项按摩时,都要有节奏地做4次。注意,如过量,则会引起相反的作用。


  要勤洗头


  妊娠期间,头发易脏、发粘、蓬乱。于是,使人的心情焦躁不安。为使头发舒散、清爽,要勤洗头。洗头时,首先用温水充分冲洗,然后,再洗2次。第一次是轻轻地揉洗头发;第二次是按摩头皮。腹部凸起时,弯腰洗头会感到吃力。可以做一适宜的盆架。偶尔请丈夫给洗一下,或到美容院去洗,可调节情绪。


  在稳定期烫发


  在妊娠初期和后期,不要烫发和染发,稳定期身体状态良好时,方可进行。烫发或染发时,要把妊娠情况告诉美容师,请求不要使用刺激性太强的药物。一般情况下,烫发只能保持3个月左右。到分娩时,如何保持发型,最好请教美容师,接受指导。


  剪发或梳整发型,只要身体状态良好,什么时候都可以做。如在预产期前10天~14天间剪发,即使没有空去美容院,也能心情愉快地进行。