产后黄金期的护理诀窍-成都咪嘛月嫂母婴护理中心

发布时间:2019-11-28 11:14:53

坐月子是女人一生中改善体质的最佳时机。而在产后这个阶段是很重要的,新妈妈一定要学会正确的保养,保养好了会让你年轻10岁。接下来就由成都月嫂公司-咪嘛月嫂来告诉你如何正确保养?



1、少弯腰


金牌月嫂建议把一些经常要拿的东西,如尿布、奶粉、纸巾等放在一个触手可及之处,高度要合适,不要经常弯腰。童车、童床也要调整到合适的高度,避免抱、放宝宝时过多弯腰。把那些扫地、拖地等弯腰干的活,丢给孩子他爸。



2、不宜看电视太长时间


坐月子可以玩手机打发时间,娱乐娱乐,对于产后孕妈的心情有一定的促进作用。新手妈妈可以通过网络了解一些育儿的知识,可以网购月子期间必须的物品,可以看看剧打发空闲时间,可以和家人朋友联系,可以晒晒宝贝美照找找存在感…



3、忌不及时收腹


金牌月嫂提醒可以利用生产的机会来调整体型,或者改善身体上的一些症状,是一个很重要的时机,所以很多人会在这段期间用束缚套装来达到调整体型的目的!


4、注意产后的饮食和营养


产后当天宜进食易消化的半流食,如面条汤、面片汤、粥等,第二天再吃普通饭。为了保证有足够的母乳分泌,应多吃高蛋白的食物,同时要保证足够的液体入量,多饮汤水。



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